30代の女性の方はOL,主婦などあらゆる職種で活発に体を使っている年代にもかかわらず、若いときにくらべ、体力、お肌のツヤも低下していく年齢です。普段の食事の不足分をサプリメントなどでしっかり補いましょう。ここではサプリメントの必要性について紹介します。30代の女性の方!しっかりがんばってくださいね!
今は飽食の時代ですが、昔に比べて
・加工品が多い(ビタミン・ミネラルが除かれている)
・インスタント食品が多い(ビタミン・ミネラルがふくまれていない)
・野菜(季節感がない生産により、栄養が少なくなっている)
健康に必要な成分の摂取量が減っています。
したがって、個人的に補うというオプティマルヘルスの一つの考え方が注目されています。
例えば、ビタミンCを、アンチエイジング目的なら、通常(100mg/日)の5〜10倍必要です。
「オプティマルヘルス」とはヘルシーピープル運動とともにアメリカで流行っています。これは、心も身体も生き生きとしていて、人間として最高(オプティカル)の健康状態であることをあらわします。たとえば、70歳なら70歳で作りうる最高の健康、80歳なら80歳の、50歳なら50歳の、つまりその時その時の年齢での最高の健康状態を表している言葉なのです。
「アンチエイジング」とは「抗老化」「抗加齢」。しかし、それは「時計の針を止めること」ではなく、「針を少し戻して、その進みを遅らせること」です。
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posted by ホワイテックス at 14:28|
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